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影片讲述了年迈的奶奶、儿子林家明、孙子小新在中国城市化、工业化进程中的“守望”与选择，小新的父母在南方打工，妈妈出轨后爸爸冲动伤人，这些事件给林家的平静生活带来了种种波折……

节目将邀请来自全国不同城市的六支U12少年球队，在范志毅、李玮锋、董路、曲波、杨晨、肖山的指导和伍嘉成、武艺、谢楠、叶一茜、曹颖、麦迪娜、潘阳、买红妹的陪伴鼓励下，通过每一场激烈的比赛和有趣的集体生活，不断感受成长，逐梦绿茵！

大柯（张殿伦 饰）原是职业球员，父亲（田蒙 饰）对他期望很高，但在一次比赛中他不顾大局的差劲表现遭球队开除，父亲由于受不了突然而至的打击不久辞世。大柯从此灰心丧气，对生活失去信心，女友（董晴 饰）对此深感失望。小宇（谭景月 饰）得知大柯的遭遇后，决心用激将法让大柯找回自我，他跟小伙伴们在大柯门前故意挑衅，面对孩子们带有侮辱…